Express 60 phút (Cá nhân/nhóm nhỏ) + Ăn chay miễn phí
Dòng chảy: Welcome & safety 3’ → Thiền hành 8’ → Thiền ngồi (breath) 12’ → Mindful Tea 6’ → Metta 3’ → Journaling 6’ → Q&A & CTA 5’.
Đầu ra: 1 kỹ thuật 60s + QR audio 3 track.
Sức chứa: 8–20 khách/khung.
