Trường Thiền Tâm Từ
Vipassana
Yêu thương, tha thứ và bao dung
Được xây dựng trên nền tảng giáo lý của Đức Phật, Trường Thiền mong muốn tạo nên một không gian bình an, nơi mỗi người có thể tạm dừng giữa nhịp sống vội vàng, quay về quan sát chính mình và học cách sống sâu sắc hơn trong từng khoảnh khắc.
Thực hành thiền không chỉ là những giờ phút ngồi yên. Đó còn là hành trình mang chánh niệm vào từng hơi thở, bước chân, suy nghĩ và hành động của đời sống hằng ngày. Thông qua sự thực hành đều đặn, mỗi người từng bước phát triển định tâm, sự hiểu biết và khả năng nhìn sâu vào chính mình.
Các chương trình thực hành được thiết kế phù hợp cho cả người mới bắt đầu và những hành giả đã có kinh nghiệm. Với sự hướng dẫn nhẹ nhàng và phù hợp, người thực hành có thể từng bước xây dựng nền tảng chánh niệm và định tuệ, không chỉ trong thiền đường mà cả giữa những đổi thay của cuộc sống.
Bên cạnh thực hành Vipassana, Trường Thiền đặc biệt nuôi dưỡng Tâm Từ – Mettā, khuyến khích mỗi người học cách yêu thương, tha thứ và bao dung hơn với chính mình cũng như với những người xung quanh.
Trường Thiền Tâm Từ Vipassana mong muốn trở thành một khoảng dừng giữa đời sống — nơi chúng ta học cách trở về, lắng lại và tìm thấy sự bình an từ chính bên trong mình.
Khóa Thiền
Trường Thiền Tâm Từ Vipassana tổ chức lớp thiền online qua Zoom vào lúc 4:00 PM, thứ Sáu hàng tuần. Kính mời quý vị cùng tham gia để thực hành, lắng lại và nuôi dưỡng sự bình an trong đời sống.
Thiền Đánh Thức Nội Lực là hành trình quay về bên trong để chạm vào nguồn sức mạnh bền bỉ sẵn có. Qua hơi thở chánh niệm, quán chiếu thân–tâm và hình dung tích cực, bạn khơi mở sự rõ biết, can đảm và lòng kiên định để bước tiếp trên con đường mình chọn.
“Một ngày vui với trà, cười an nhiên” là chương trình teambuilding kết hợp thiền chánh niệm: thưởng trà, thở chậm, thiền hành, trò chơi gắn kết và vòng tròn tri ân. Trong không khí nhẹ nhàng và vui tươi, đội ngũ được xả stress, tăng kết nối và tái tạo năng lượng để làm việc hiệu quả hơn.
Thiền Về Nguồn, Tri Ân Cha Mẹ là một không gian lắng đọng để trở về gốc rễ, quán chiếu ân sinh thành và nuôi dưỡng lòng biết ơn. Chương trình gồm thiền hướng dẫn, quán niệm hơi thở, viết thư tri ân và nghi thức dâng hiếu, giúp mỗi người làm mới tình thân và chuyển hóa từ bên trong.
"Làm Chủ Cảm Xúc: Chìa Khóa Hạnh Phúc và Thành Công trong Cuộc Sống" Cảm xúc là một phần quan trọng của cuộc sống của chúng ta. Chúng có thể ảnh hưởng đến quyết định, hành vi và tâm trạng hàng ngày. Việc hiểu và làm chủ cảm xúc có thể là chìa khóa đến một cuộc sống hạnh phúc và thành công.
Thiền Cuối Năm: Nhìn Lại & Làm Mới – Soi Chiếu Thân–Tâm giúp bạn nhìn lại năm cũ và làm mới năng lượng bên trong qua hơi thở chánh niệm, quán thân–tâm và hình dung có định hướng. Trải nghiệm đan xen nghi thức Trà Tĩnh để neo lại sự hiện diện. Rời buổi thiền với sự rõ ràng, vững chãi và vài nguyên tắc đơn giản để giữ nhịp sống lành mạnh.
"Làm Chủ Cơn Giận: Tìm Hiểu Và Quản Lý Cảm Xúc Một Cách Hiệu Quả" Cơn giận là một trong những cảm xúc mạnh mẽ và tự nhiên mà chúng ta trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Đôi khi, cơn giận có thể xuất phát từ những tình huống không mong muốn hoặc căng thẳng, và nó có thể tạo ra sự bất hòa và khó chịu trong mối quan hệ, cũng như ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta.
Gallery
Trải nghiệm
Blogs
F.A.Q
Tôi muốn tham gia học thiền ?
Chi phí học thiền ?
Điều quan trọng nhất là tâm học và sự thực hành đều đặn của đại chúng. Tất cả đều được đón nhận bằng tâm từ và không bị giới hạn bởi điều kiện tài chính.
Thời gian mở cửa?
Bạn vui lòng xem lịch cập nhật trên website hoặc liên hệ trước khi đến để được hướng dẫn thời gian phù hợp.
Tôi cần dụng cụ ngồi thiền không ?
Nếu bạn đã quen sử dụng một loại gối hoặc dụng cụ ngồi thiền riêng, bạn cũng có thể mang theo để cảm thấy thoải mái hơn.
Người mới chưa từng thiền có thể tham gia không?
Bạn không cần có kinh nghiệm thiền trước đó. Các chương trình phù hợp với người mới sẽ có hướng dẫn từ những bước cơ bản, giúp bạn bắt đầu một cách nhẹ nhàng và tự nhiên.
Có cần ăn chay khi tham gia không?
Điều quan trọng là giữ một tâm thái nhẹ nhàng, biết đủ và có chánh niệm trong việc ăn uống.
Có thể dẫn theo trẻ em hoặc người lớn tuổi không?
Trẻ em, người lớn tuổi hoặc người có nhu cầu đặc biệt nên tham gia các chương trình phù hợp với sức khỏe và khả năng của mình. Bạn vui lòng liên hệ trước để chúng tôi có thể tư vấn chương trình phù hợp nhất.
Có chỗ nghỉ lại qua đêm không?
Thông tin về chỗ nghỉ sẽ được ghi rõ trong từng chương trình. Bạn nên đăng ký hoặc liên hệ trước để được hướng dẫn cụ thể.
Nếu chưa theo tôn giáo nào, có thể học thiền không?
Mọi người đều có thể đến, học cách dừng lại, quan sát tâm mình và nuôi dưỡng sự bình an trong đời sống.
Có cần chuẩn bị gì trước khi đến thiền?
Nên mặc trang phục kín đáo, đơn giản và thoải mái để dễ ngồi và di chuyển. Với các khóa thiền hoặc Retreat dài ngày, chúng tôi sẽ gửi hướng dẫn cụ thể về những vật dụng cần chuẩn bị.
Bạn không cần phải biết cách thiền trước khi đến. Chỉ cần bắt đầu bằng một khoảng dừng và một hơi thở.
Liên hệ
- 263 A2 ấp 1B, Thanh Phú, Bến Lức, Long An, Việt Nam
