Khóa Thiền
Trường Thiền Tâm Từ Vipassana tổ chức lớp thiền online qua Zoom vào lúc 4:00 PM, thứ Sáu hàng tuần. Kính mời quý vị cùng tham gia để thực hành, lắng lại và nuôi dưỡng sự bình an trong đời sống.
Thiền Đánh Thức Nội Lực là hành trình quay về bên trong để chạm vào nguồn sức mạnh bền bỉ sẵn có. Qua hơi thở chánh niệm, quán chiếu thân–tâm và hình dung tích cực, bạn khơi mở sự rõ biết, can đảm và lòng kiên định để bước tiếp trên con đường mình chọn.
“Một ngày vui với trà, cười an nhiên” là chương trình teambuilding kết hợp thiền chánh niệm: thưởng trà, thở chậm, thiền hành, trò chơi gắn kết và vòng tròn tri ân. Trong không khí nhẹ nhàng và vui tươi, đội ngũ được xả stress, tăng kết nối và tái tạo năng lượng để làm việc hiệu quả hơn.
Thiền Về Nguồn, Tri Ân Cha Mẹ là một không gian lắng đọng để trở về gốc rễ, quán chiếu ân sinh thành và nuôi dưỡng lòng biết ơn. Chương trình gồm thiền hướng dẫn, quán niệm hơi thở, viết thư tri ân và nghi thức dâng hiếu, giúp mỗi người làm mới tình thân và chuyển hóa từ bên trong.
"Làm Chủ Cảm Xúc: Chìa Khóa Hạnh Phúc và Thành Công trong Cuộc Sống" Cảm xúc là một phần quan trọng của cuộc sống của chúng ta. Chúng có thể ảnh hưởng đến quyết định, hành vi và tâm trạng hàng ngày. Việc hiểu và làm chủ cảm xúc có thể là chìa khóa đến một cuộc sống hạnh phúc và thành công.
Thiền Cuối Năm: Nhìn Lại & Làm Mới – Soi Chiếu Thân–Tâm giúp bạn nhìn lại năm cũ và làm mới năng lượng bên trong qua hơi thở chánh niệm, quán thân–tâm và hình dung có định hướng. Trải nghiệm đan xen nghi thức Trà Tĩnh để neo lại sự hiện diện. Rời buổi thiền với sự rõ ràng, vững chãi và vài nguyên tắc đơn giản để giữ nhịp sống lành mạnh.
"Làm Chủ Cơn Giận: Tìm Hiểu Và Quản Lý Cảm Xúc Một Cách Hiệu Quả" Cơn giận là một trong những cảm xúc mạnh mẽ và tự nhiên mà chúng ta trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Đôi khi, cơn giận có thể xuất phát từ những tình huống không mong muốn hoặc căng thẳng, và nó có thể tạo ra sự bất hòa và khó chịu trong mối quan hệ, cũng như ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta.
